Corpo e mente, qual a relação?

Silhouette of Asian woman improves balance for body, mind and spirit with yoga practice at sunset on the beach. Slow movements and deep breathing improves strength and flexibility. mental health
Por muito tempo, falava-se em uma distinção das “coisas do corpo” e as “coisas da mente”. Julgava-se corpo, as questões que tinham natureza observável, que podiam ser explicadas através das alterações do sistema imunológico e sentidas “fisicamente”. Coisas da mente sempre foram atribuídas a questões subjetivas e, mesmo que sentidas, não eram de causas conhecidas ou previamente mapeadas. A medicina evoluiu muito e passou a entender o ser humano como um ser integral; organicamente completo, física e psicologicamente.
Nossa existência é fruto das consequências de uma relação muito tênue entre bases biológicas, culturais e psicológicas e juntas formam o ser humano com toda sua complexidade de gostos, costumes, comportamentos, características, etc.
Infelizmente ainda existe um discurso onde se faz certa hierarquização, como se as questões físicas fossem mais importantes e portanto, o cuidado com elas fosse fundamental, enquanto que o cuidado com questões emocionais pudesse ser deixado de lado. Este é um dos grandes problemas gerados por esta divisão, muitas pessoas deixam de cuidar da saúde pois não consideram que problemas psicológicos precisem ser tratados com a mesma importância e urgência. E isto faz com que adoeçam cada vez mais. De uma vez por todas, precisamos entender que não existe a divisão corpo e mente, ambos são partes fundamentais de um só indivíduo e contribuem mutualmente para o bem estar do mesmo. Corpo e mente estão intimamente relacionados o tempo todo. Isso quer dizer que tudo que acontece no corpo influencia nossa mente, já que podemos ter diversos sentimentos e pensamentos diante de determinados problemas, e também o contrário; mudanças em determinados aspectos de saúde mental podem influenciar como o organismo reage diante dos desafios da vida. Hoje, para grande parte de doenças que atacam o sistema imunológico, já existe uma correlação direta com aspectos psicológicos. Por exemplo, níveis elevados de estresse estão associados a maior incidência de gripes, enxaqueca, asma, gastrite, dores no corpo sem causa aparente, problemas cardiorrespiratórios, ganho de peso, processos alérgicos entre outros. Muitas vezes o corpo apresenta manifestações físicas de problemas psíquicos, e ele pode dar sinais de que alguma coisa está errada. É importante aprendermos a não subestimar nossa saúde mental e sempre que sentirmos que algo pode estar afetando nosso bem estar, buscarmos ajuda para entender o problema. Não é apenas quando já estamos adoecidos que devemos dar importância ao cuidado. Resgatar nossa qualidade de vida de maneira integral é darmos importância para o ser humano completo, como deve ser.

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