Por muito tempo, falava-se em uma distinção das “coisas do corpo” e as “coisas da mente”. Julgava-se corpo, as questões que tinham natureza observável, que podiam ser explicadas através das alterações do sistema imunológico e sentidas “fisicamente”. Coisas da mente sempre foram atribuídas a questões subjetivas e, mesmo que sentidas, não eram de causas conhecidas ou previamente mapeadas. A medicina evoluiu muito e passou a entender o ser humano como um ser integral; organicamente completo, física e psicologicamente.

Nossa existência é fruto das consequências de uma relação muito tênue entre bases biológicas, culturais e psicológicas e juntas formam o ser humano com toda sua complexidade de gostos, costumes, comportamentos, características, etc.

Infelizmente ainda existe um discurso onde se faz certa hierarquização, como se as questões físicas fossem mais importantes e portanto, o cuidado com elas fosse fundamental, enquanto que o cuidado com questões emocionais pudesse ser deixado de lado. Este é um dos grandes problemas gerados por esta divisão, muitas pessoas deixam de cuidar da saúde pois não consideram que problemas psicológicos precisem ser tratados com a mesma importância e urgência. E isto faz com que adoeçam cada vez mais. De uma vez por todas, precisamos entender que não existe a divisão corpo e mente, ambos são partes fundamentais de um só indivíduo e contribuem mutualmente para o bem estar do mesmo. Corpo e mente estão intimamente relacionados o tempo todo. Isso quer dizer que tudo que acontece no corpo influencia nossa mente, já que podemos ter diversos sentimentos e pensamentos diante de determinados problemas, e também o contrário; mudanças em determinados aspectos de saúde mental podem influenciar como o organismo reage diante dos desafios da vida. Hoje, para grande parte de doenças que atacam o sistema imunológico, já existe uma correlação direta com aspectos psicológicos. Por exemplo, níveis elevados de estresse estão associados a maior incidência de gripes, enxaqueca, asma, gastrite, dores no corpo sem causa aparente, problemas cardiorrespiratórios, ganho de peso, processos alérgicos entre outros. Muitas vezes o corpo apresenta manifestações físicas de problemas psíquicos, e ele pode dar sinais de que alguma coisa está errada. É importante aprendermos a não subestimar nossa saúde mental e sempre que sentirmos que algo pode estar afetando nosso bem estar, buscarmos ajuda para entender o problema. Não é apenas quando já estamos adoecidos que devemos dar importância ao cuidado. Resgatar nossa qualidade de vida de maneira integral é darmos importância para o ser humano completo, como deve ser.